ЕСТЬ ТАКОЕ СРЕДСТВО: ЦВЕТОМЕДИТАЦИЯ!

Издавна медитация была эффективным и доступным каждому средством восстановления нарушенного равновесия. Она действует и на физическом уровне, и на ментальном. Это прекрасный способ постепенно оздоровить свой организм, избавиться от застарелых болезней.

Медитация — это путь к себе. Погружаясь в медитативное состояние, вы даете возможность высказаться своему внутреннему голосу, бессознательному, который гораздо лучше сознания осведомлен об истинных причинах дисбаланса в организме. Чтобы услышать этот голос, надо отрешиться от действительности, от мелочей и повседневных неприятностей. Надо сосредоточиться на собственном состоянии. Один из видов медитации — медитация на цвет. С помощью цветовых образов мы можем, во-первых, конкретизировать проблему, которая нас беспокоит, а во-вторых, воздействовать на органы или тонкие структуры нашего организма. Цвет воплощает в себе информацию, которую хочет передать нам наша внутренняя сущность. Конечно, далеко не сразу вам удастся проникнуть в глубины своей личности и получить ответы на все вопросы, решить все проблемы. Но со временем вы научитесь легко и быстро переходить в это состояние и корректировать с помощью тех возможностей, которые открывает цветомедитация, свое здоровье. Это прекрасное средство работы с чакрами. Если существуют какие-то сбои в их работе, займитесь цветомедитацией, и равновесие будет восстановлено.

Подготовка и практика цветомедитации. Прежде всего для медитации необходима тишина. Самое главное — чтобы ничто вам не мешало, не отвлекало от погружения в себя. Постарайтесь, чтобы никто не беспокоил вас в это время. Надо создать такие условия, которые будут способствовать максимальному расслаблению. Поэкспериментируйте: некоторым помогает расслабиться приглушенная спокойная музыка, кого-то она, наоборот, отвлекает. Релаксации и сосредоточению на своем «я» может помочь огонь свечи или аромат эфирных масел. Одежда должна быть свободной и не стеснять движений. Умиротворенность и полное расслабление подготовят вас к запуску процесса исцеления. Определитесь, на какой цвет вы будете медитировать. Его нужно выбрать заранее, основываясь на целительных свойствах, которые приведены ниже. В зависимости от состояния используйте различные оттенки, которые наиболее подходят к вашему самоощущению в данный момент. Если вы не можете выбрать, с какого цвета начинать, возьмите зеленый — это самый естественный цвет. Чаще всего именно он применяется в цветолечении. Зеленый подходит при всех болезненных состояниях. Если же вы желаете гармонизировать общее состояние организма, установить контакт со своим внутренним «я», пусть это будет белый цвет.

Итак, вы выбрали место, время и создали подходящую атмосферу. Настройтесь на уход в глубины собственного сознания. Примите удобную для вас позу, можете сесть или лечь, обувь лучше снять. Начинаем. Закройте глаза и расслабьтесь. Почувствуйте, как постепенно вас охватывает ощущение умиротворения и покоя. Вдыхайте и выдыхайте ровно и спокойно, но не концентрируйтесь на этом, дышите, как дышится. Пусть ваши мысли спокойно переходят от одного предмета к другому, ни на чем не останавливаясь и никуда не спеша. Медленно погружайтесь в состояние размышления ни о чем и обо всем сразу. Представьте, что вас окружают все цвета радуги, они возникают постепенно из воздуха и начинают кружиться вокруг. Таким образом вы получаете доступ к энергии, скрытой внутри вас, открываете свою внутреннюю вселенную. Теперь, когда вы окружены красочным многоцветьем, представьте себе, как макушка головы раскрывается и туда входит мерцающее сияние этих разноцветных лучей. Если вы хотите воздействовать на определенные органы, вылечить конкретную болезнь — впустите в себя соответствующий цвет. Коснувшись головы, луч света, который вы избрали, превратится в звездный дождь, осыплет вас искрами мягкого света и вольется в тело. В этот момент вы ощутите, как тепло наполняет вас. Волны чистого, нежного цвета стекают по позвоночнику до ступней ног, они распространяются по всему телу, пропитывая каждую клеточку вашего тела. Когда тело наполнится цветовой энергией, переключите внимание на глаза. Расслабьте их. Пусть и под веки, в зрачок проникнет цветная волна целительной субстанцией. Затем пропустите цвет вверх, к мозгу. Цветовые лучи пронизывают его, очищая и стирая темные пятна. Мысли становятся еще более спокойными. Вы чувствуете полную уравновешенность. Теперь все тело наполняется этим исцеляющим цветом. Вы ощущаете, как раскрываются все поры и как кожа пропускает через себя этот цвет теперь уже наружу. Выпустите его, пусть цвет мягким облаком охватит вас. Это нежный туман, который ласкает лицо и обволакивает тело. Вам кажется, что вы окружены прекрасным цветным коконом... Теперь он защитит вас от негативных воздействий и поможет организму выздороветь.

Выход из медитативного состояния: представьте, как постепенно закрывается макушка. Сконцентрируйтесь. Контролируйте поток вливающейся в вас энергии. Начните считать про себя. Сделайте несколько подготовительных глубоких вдохов и выдохов и наконец вдохните на счет четыре, задержите дыхание на счет шестнадцать, затем расслабьтесь и выдохните на счет восемь. Повторите это упражнение еще раз. Два последних вдоха обеспечат поступление в мозг кислорода. Затем потрите ладони одна о другую, пока не почувствуете покалывание. Настраиваясь на цвет во время медитации, вы почувствуете единение со своим истинным «я» и получите подлинное удовлетворение. Скажите, какая еще методика современной медицины может исцелять, доставляя при этом наслаждение? По возможности старайтесь заниматься медитацией каждый день.

Лучшее время — утро или вечер. Восточные целители рекомендуют продолжать сеанс цветотерапии не больше одного часа в день. Этого времени вполне достаточно, чтобы организм постепенно поборол болезненные процессы и справился с дискомфортом. Работа с чакрами. Для того чтобы воздействовать на чакры во время цветомедитации, надо уметь раскрывать их и закрывать. Для того чтобы научиться этому, следует представить свои чакры в виде цветков, которые сначала раскрывают лепестки навстречу свету, распускаются под его лучами, а затем снова сворачиваются, превращаясь в плотный бутон. Все это требуется для того, чтоб открывать чакры для положительного воздействия и защищать от негативных влияний. После каждой медитации нужно закрывать все чакры, иначе через них вас затопит потоком информации, большая часть из которой отрицательно подействует на ваше состояние. Медитация с чакрами. Медитируйте в «египетской позе»: примите сидячее положение, так чтобы спина была прямой, а ноги касались пола. Прислонитесь к спинке стула, руки положите на колени вверх ладонями — если вы проводите медитацию утром, или вниз ладонями - если медитируете вечером. Устройтесь так, чтобы вам было удобно, расслабьтесь.

Закройте глаза, позабудьте о внешнем мире, его проблемах и заботах. Начинайте дышать таким образом, чтобы максимально расслабиться физически и духовно. Сделайте медленный глубокий вдох на четыре счета, задержите дыхание на два счета, выдохните на четыре счета; делая вдох, начинайте наполнять воздухом сначала живот, потом диафрагму, под конец -легкие; при выдохе совершайте обратный процесс: освобождайте сначала легкие, затем диафрагму и последним — живот. Ощутите, как с каждым вдохом в вас входит живительная сила, а с каждым выдохом удаляется негативная энергия, накопившаяся в организме. Еще два-три раза проделайте это дыхательное упражнение и снова можете вернуться к нормальному для вас ритму. Теперь вы расслабились. Можно переходить к работе с чакрами. Одну за другой раскрывайте чакры, начиная с нижней. Когда все чакры будут открыты, сконцентрируйтесь на той, с которой вы собираетесь работать. Вообразите, как в нее входит луч соответствующего ей цвета, как он настраивает чакру на гармоничную деятельность. Например, если это чакра солнечного сплетения, представьте, как через нее в вас втекает теплый золотистый цвет, он наполняет вас творческой силой и энергией. Пусть этот цвет заполнит все ваше тело. Побудьте в этом состоянии, пока не почувствуете, что пора завершать воздействие. Постепенно, одну за другой, закройте все чакры. Визуализация. Одним из вариантов цветомедитации можно считать и цветовую визуализацию. Этот способ самолечения похож на обычную медитацию, но отличительной особенностью является то, что при визуализации человек представляет довольно конкретные образы. Он видит или создает у себя в мозгу картинки.

Они могут быть сюжетными, могут изображать пейзажи, предметы. Для того чтобы возник определенный образ, человек смотрит на любую поверхность, окрашенную чистым цветом, или просто представляет этот цвет. В сознании формируется некая реализация цвета, его качеств, и перед внутренним взором медитирующего начинают проплывать картинки. Эта методика использует цвет как способ достижения измененного состояния сознания. Считается, что тот цвет, который человек вообще не может представить или видит очень расплывчато, возможно, отсутствует в его ауре. Значит, и функции соответствующей этому цвету чакры затруднены. Для того чтобы вам легче было сориентироваться в том, какой цвет выбрать для лечения, какими цветовыми лучами воздействовать на чакры, мы подробнее остановимся на связи между цветом, работой чакр и вашим духовным и физическим здоровьем.

Влияние цветомедитации на физиологическое состояние КРАСНЫЙ ЦВЕТ. Влияет на сердечно-сосудистую систему; кровеносную систему (артерии и вены); иммунную систему; прямую кишку; печень; почки. Визуальные образы красного цвета — это огонь и кровь. Энергия красного цвета помогает формировать физическое тело, дает ему силы, повышает внутренние ресурсы организма, наполняет его тягой к жизни. Благодаря стимулирующему действию красный цвет рекомендуется использовать в лечебных медитациях при болезнях, связанных с общим физическим истощением и ослаблением иммунной системы.

Красный цвет способствует выделению тепла, хорошо согревает. Используйте цветомедитацию с красным, если вы хотите: — активизировать деятельность органов кровообращения и кроветворящих органов; — предотвратить возникновение анемического состояния, малокровия, увеличив содержание гемоглобина в крови; — улучшить работу печени; — скорректировать деятельность почек; — снять мышечное напряжение; — восстановить нормальный менструальный цикл; — стимулировать сексуальную активность. Не рекомендуется проводить медитацию с красным цветом при повышенной температуре тела и идущих воспалительных процессах. С красным цветом медитировать слишком долго противопоказано, потому что его избыток вызывает утомление и перенапряжение нервной системы. Медитация «Активизация жизненной силы». Подготовьтесь к медитации, расслабьтесь и успокойтесь. Сконцентрируйте внимание на красном цвете, представьте его, как яркий цвет рубина. Представьте, как красная световая энергия лежит у ваших ног в форме мягкого коврика и заполняет все вокруг своими световыми бликами. Глубоко вдохните и вместе с вдохом «втяните» подошвами ног красный цвет в себя. Почувствуйте, как он медленно поднимается по вашим ногам, согревая и наполняя их жизнью. Когда энергия цвета достигнет коленей и затем бедер, вы почувствуете, что ваши ноги настолько наполнились силой, что готовы без устали шагать к любой цели. Вновь глубоко вдохните и ощутите, как красный цвет поднимается в нижнюю часть живота, орошая живительной силой половые органы. Затем он попадает в почки, очищает их и стимулирует их работу. Красный цвет распространяется все дальше, наполняя теплом пищеварительные органы и улучшая функцию печени. И вот он достиг уже вашего сердца, смешался с кровью и вместе с ней потек по сосудам, стимулируя кровообращение. Животворная сила красного цвета распространилась теперь по всему вашему телу. Вы чувствуете себя легче и в то же время сильнее, активнее, моложе. Все ваше тело излучает эту энергию; побудьте еще несколько минут в этом состоянии. Углубитесь в себя и попытайтесь определить, какие части вашего тела еще не обогатились энергией. Направьте туда тепло красного цвета и почувствуйте, как все клетки вашего организма наполняются новой силой. Теперь мысленно поблагодарите сначала красный цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подаривший вам это ощущение. Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в нормальное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие предметы. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим миром.Если вы в дальнейшем регулярно будете вызывать в памяти ощущение энергии и тепла красного цвета, его действие будет таким же эффективным.

ОРАНЖЕВЫЙ ЦВЕТ. Влияет на дыхательную систему; поджелудочную железу; селезенку; тонкий кишечник. Это часть красного цвета, смешанного с желтым. Оранжевый цвет является как бы пограничным слоем огненной силы красного цвета, способным к тому же освободить вас от подавленности и излишних самоограничений. Пропорциональное использование в лечебной цве-томедитации оранжевого цвета может смягчить иногда слишком сильное воздействие красного. Применяйте цветомедитацию с оранжевым, если вы хотите: — укрепить и защитить дыхательную систему; — облегчить астматические кризисы; — отрегулировать работу селезенки и поджелудочной железы; — увеличить адаптационные возможности своего организма. При воздействии на работу дыхательных органов следует особое внимание уделить дыхательным упражнениям. При бронхиальной астме можно объединить визуализацию оранжевого цвета и ритмическое дыхание.

Медитация «Освобождение». Сконцентрируйте свое внимание на оранжевом цвете, представив себе визуально цвет сердолика в форме солнечного диска, который располагается под подошвами ваших ног. Через подошвы ног оранжевый цвет медленно поднимается по вашему телу вверх. По мере его продвижения вы, все с большей ясностью ощущаете необычайную легкость в ногах. Восходящие оранжевые лучи постепенно достигают таза и живота. Почувствуйте, как они наполняют и очищают внутренние органы, как приходит в гармонию наполняющая их энергия. Оранжевый диск достиг вашей груди, его лучи осветили легкие, очистив их и сделав дыхание свободным и глубоким. Оранжевый цвет распространяется по всему вашему телу, вызывая в нем чувство приятного расслабления. Теперь оранжевые волны покидают внешние границы вашего тела и вливаются в ауру, окружающую его. «Увидьте», как очищается ваша аура, как заполняется она светом. Ваше физическое тело и внешняя энергетическая оболочка вновь находятся в гармонии и равновесии. Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего тела следует направить целительные волны оранжевого цвета. Теперь мысленно поблагодарите оранжевый цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, который подарил вам это ощущение. Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, постепенно вернитесь в обычное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие предметы. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим миром.Если в дальнейшем вы, будете регулярно воссоздавать в памяти ощущение очистительной силы оранжевого цвета, вызванное медитацией, его действие будет таким же эффективным.

ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ. Влияет на мозг; нервную систему; лимфатическую систему; желчный пузырь; двенадцатиперстную кишку; желудок. Визуальным образом, символизирующим желтый цвет, является солнце. Его золотистые лучи — это источник света, тепла и жизни. Желтый цвет также относится к цветам, которые приносят в наш организм живительную энергию. Но, в то время как сила красного цвета возбуждает и раздражает, энергия желтого стимулирует. Желтый цвет связан с солнечным сплетением человека и со всей нервной системой. Используйте цветомедитацию с желтым, если вы хотите: — развить интеллектуальные способности; — очистить и стимулировать органы пищеварения; — очистить печень и активизировать ее деятельность; — улучшить состояние кожных покровов; — увеличить выработку желчи; — обогатить резервы минеральных веществ; — понизить уровень кислотности в желудке и во всем организме. Медитация «Очищение». Сконцентрируйте свое внимание на желтом цвете, представив себе визуально цвет полуденного солнца в безоблачный день. Ощутите тепло, которое излучает солнце, и вместе с глубоким вдохом «втяните» его в себя. Оно медленно движется по вашим ногам вверх, и в сияющем потоке желтого цвета исчезает все темное. Желтый цвет поднимается к тазу, достигает нижней части живота и растекается по внутренностям. Никакое отложение не может противостоять энергии желтого цвета. Он проникает во все уголки организма, во все «тупички» и очищает все на своем пути. Затем желтая волна попадает в печень и помогает ей освободиться от накопившихся ядов. Через желудок очищающий желтый цвет проходит в верхнюю часть туловища. По позвоночному столбу золотистая энергия поднимается в мозг. Здесь желтый создает ощущение живительной свежести, которое распространяется по всему организму, и стимулирует вашу нервную систему. Солнечная энергия вновь и вновь пронизывает ваше тело, и вы чувствуете, как очистился организм, как спало напряжение, ощущаете легкость и одновременно заряд бодрости и силы, так как этому яркому свету не может противостоять ничто темное. Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего тела следует направить целительные волны желтого цвета. Поняв, где недостает солнечной энергии, позвольте ей перетечь в те органы, которые нуждаются в дополнительной стимуляции. Теперь мысленно поблагодарите желтый цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подаривший вам это ощущение. Как только вы, почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие предметы. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим миром.Если в дальнейшем вы будете регулярно воссоздавать в памяти ощущение очистительной силы желтого цвета, вызванное медитацией, его действие будет таким же эффективным.

ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ. Влияет на нервную систему; костно-мышечный аппарат; сухожилия; железы, отвечающие за выработку ферментов и гормонов. Это цвет природы, символ циклического обновления мира и человека, символ возрождения после разрушения и смерти, неизбежно следующего за воскрешением. Поэтому зеленый цвет является прекрасным средством для восстановления и регенерации организма. Поскольку зеленый цвет находится в середине спектра, между теплыми и холодными цветами, его воздействие носит одновременно освежающий и успокаивающий характер. Зеленый цвет как бы соединяет психический и физический уровень. Кроме того, способность к разрушению можно использовать при лечении раковых опухолей. Используйте цветомедитацию с зеленым, если вы хотите: — укрепить мышцы и ткани; — воспользоваться антисептическими свойствами цвета; — привести организм в состояние покоя; — активизировать процессы регенерации в организме; — стимулировать деятельность гипофиза; — облегчить протекание кризисов при хронических заболеваниях.

Медитация «Равновесие и покой». После предварительного настроя на медитацию сконцентрируйте свое внимание на зеленом цвете, визуальным выражением которого может стать бассейн, наполненный до краев водорослями изумрудно-зеленого цвета. Вам захочется слиться с этим успокаивающим цветом, поэтому не теряйте времени и полностью погружайтесь в эту зеленую купель. Глубоко вдохните и почувствуйте, как энергия зеленого цвета пронзает вас в середине груди, чуть ниже сердца. Отсюда зеленый туман распространяется по всему вашему телу, достигая самых потаенных мест и наполняя тело спокойствием и миром. Зеленый поток очищает ваши почки, а с ними и весь организм от вредных веществ, гармонизирует функцию органов пищеварения, успокаивает и упорядочивает дыхание. Вне вашего тела зеленый цвет действует на кожу как ласковое прикосновение. Вас охватывает приятное ощущение свежести, которое успокаивает и одновременно бодрит. Это чувство пронизывает все энергетические центры организма и попадает в мозг. Теперь успокаивающая зеленая энергия циркулирует по всему вашему телу сверху вниз. Все ваше существо вибрирует в волнах зеленого цвета. Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего организма следует направить целительные волны зеленого цвета. Теперь мысленно поблагодарите зеленый цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подаривший вам это ощущение. Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие предметы. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим миром. Если в дальнейшем вы будете регулярно воссоздавать в памяти ощущение успокоения и гармонии, вызванное медитацией зеленым цветом, его действие будет таким же эффективным.

ГОЛУБОЙ ЦВЕТ. Влияет на нервную систему; горло, гортань; область придатков; органы зрения; уши; нос. Голубой цвет ассоциируется с состоянием полного покоя, поэтому он оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему. При необходимости с его помощью можно снизить давление, уменьшить частоту пульса и дыхания, чтобы восстановить силы организма и иметь возможность зарядить его новой энергией. Используйте цветомедитацию с голубым, если вы хотите: — снять боль; — добиться сужения сосудов; — почувствовать свежесть во всем организме; — подавить воспалительные процессы; — произвести обеззараживание каких-либо зон; — понизить температуру тела (жаропонижающий эффект); — восстановить равновесие при нервно-психических расстройствах; — снять усталость; — улучшить сон и избавиться от бессонницы.

Медитация «Легкость и прохлада». После предварительного настроя на медитацию сконцентрируйте свое внимание на голубом цвете, представив его в виде абсолютно чистого высокого неба. Пусть этот цвет прольется на вас в форме голубого луча. Теперь сосредоточьтесь на своей макушке. Глубоко вдохните и почувствуйте, как одновременно со вдохом голубой луч входит в вас через макушку. Голубая энергия медленно растекается по вашему телу, и по мере ее продвижения исчезают нервозность и беспокойство. Замедляя ритм сердца, голубой цвет дарит вам равновесие и гармонию. Голубые частицы проникают в каждую клетку вашего организма, и вы чувствуете, как утихает боль, как спадает напряжение, как прохладное дыхание голубого света освежает вас. Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части тела следует направить целительные волны голубого цвета. Теперь мысленно поблагодарите голубой цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подаривший вам это ощущение. Как только вы, почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие предметы. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим миром. Если в дальнейшем вы, будете регулярно воссоздавать в памяти ощущение прохладной и освежающей энергии голубого цвета, его действие будет таким же эффективным.

СИНИЙ ЦВЕТ. Влияет на органы дыхательной системы; нервную систему; щитовидную железу; миндалины; слепую кишку. Синий цвет обладает такими же свойствами, что и голубой. Этот цвет можно выбрать для лечебной медитации в том случае, если вы хотите посредством более интенсивного оттенка усилить проникающую способность и свойства голубого цвета. Это особенно актуально для психосоматики, и поэтому синий цвет используется прежде всего против соматических недугов, возникающих на почве различных неврозов. Применяйте цветомедитацию с синим, если вы хотите: — использовать его обезболивающее действие при болях различного происхождения; — вылечить заболевания дыхательных путей, справиться с бронхитом, воспалением легких или астмой; — сбалансировать деятельность щитовидной железы; — снизить активность воспалительных процессов в слепой кишке (при аппендиците); — снять воспаление миндалин; — остановить кровотечение и увеличить свертываемость крови; — ускорить рубцевание и заживление ран; — стимулировать процессы восстановления тканей и органов.

Медитация «Исцеление организма». После предварительного настроя на медитацию сконцентрируйте свое внимание на синем цвете. Представьте, что сверху справа на вас направлен голубой луч, а сверху слева — красно-фиолетовый, которые, проходя через вашу голову, сливаются в один синий луч. Теперь сосредоточьтесь на своей макушке и почувствуйте, как мягкая и в то же время мощная энергия голубого луча начинает постепенно проникать в ваше тело. Вы дышите ровно, и, подчиняясь ритму дыхания, частицы синего цвета распространяются по всему вашему телу. Сначала синий цвет проникает в ваш мозг, затем в горло. Пройдя грудь, синий цвет опускается к тазу и оттуда устремляется к ногам. При этом он непрерывно укрепляет ткани вашего организма, мускулы, очищает кровь. Спадает нервное напряжение, утихают, а затем и полностью исчезают боли. Вы, чувствуете себя прекрасно. Все клетки вашего тела заполнены синим цветом. Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего организма следует направить целительные волны синего цвета. Теперь мысленно поблагодарите синий цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подаривший вам это ощущение. Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие предметы. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим миром. Если в дальнейшем вы будете регулярно воссоздавать в памяти ощущение лечебной силы синего цвета, его действие будет таким же эффективным.

ФИОЛЕТОВЫЙ ЦВЕТ. Влияет на эндокринную систему (особенно гипофиз); нервную систему; лимфатическую систему. Этот цвет представляет собой смесь голубого и красного, поэтому воплощает в себе взаимосвязь покоя и движения. В лечебной цветомедитации используется его успокаивающие и одновременно очищающие и укрепляющие свойства. Особенно благотворно действует фиолетовый цвет на истощенную нервную систему. Кроме того, фиолетовый цвет занимает особое место во внешней энергетической оболочке человека. Используйте цветомедитацию с фиолетовым, если вы хотите: — избавиться от бессонницы; — вылечиться от головных болей (при мигренях); — понизить температуру; — облегчить боли; — адаптироваться к изменению биологических ритмов (особенно при переходе с зимнего на летнее время и обратно или при резкой смене климата и часового пояса); — выйти из депрессивного состояния.

Медитация «Развитие и восстановление». После предварительного настроя на медитацию сконцентрируйте свое внимание на фиолетовом цвете, образным выражением которого может быть шелковая подушка интенсивного фиолетового цвета, на которой лежит крупный аметист. Погрузитесь взором в это фиолетовое сияние. Позвольте себе некоторое время насладиться красотой фиолетовых лучей, которые несут в себе одновременно спокойствие и огромную силу, рождают в вас чувство доверия, заставляют чувствовать себя полным сил. Глубоко вдохните и представьте, как одновременно со вдохом фиолетовый луч проникает в ваше тело через макушку. Фиолетовый цвет заполняет голову, устраняет боли, если они есть, и приводит в порядок мысли. Далее фиолетовый свет проходит в затылочную область, спускается по горлу, снимая всевозможные напряжения. Постепенно он спускается в грудную клетку и полностью заполняет ее. В вас рождается ощущение спокойствия и свободы. Однако это не просто чувство физического расслабления. Благодаря энергии фиолетового цвета вы уже не придаете такого значения, как раньше, физическим недомоганиям. Дышите равномерно и почувствуйте, как в такт вашему дыханию фиолетовый цвет распространяется далее по всему телу. Он помогает вам избавиться от чувства тяжести, стимулирует вашу нервную систему, наполняет вас силой и мужеством, вы уже способны в какой-то мере отстраниться, отрешиться от своих физических проблем. Если вы сейчас подумаете о своей болезни или боли, то поймете, что причина — в вашем теле и что вы сами — нечто большее, чем это тело. Состояние глубокого внутреннего покоя переходит постепенно в чувство всеохватывающей любви. Подумайте в этот момент прежде всего о любви к самому себе и к своему телу. Фиолетовый цвет струится по рукам и ногам, вызывая приятное покалывание, и вот уже все ваше тело погрузилось в фиолетовый поток, омывающий вас снаружи и изнутри. Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего организма следует направить целительные волны фиолетового цвета. Теперь мысленно поблагодарите фиолетовый цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подаривший вам это ощущение. Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие предметы. Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим миром. Если в дальнейшем вы будете регулярно воссоздавать в памяти ощущение восстановления и перерождения, подаренное энергией фиолетового цвета, его действие будет таким же эффективным.

КАК ЛЕЧИТ ЦВЕТОМЕДИТАЦИЯ? Красный цвет. Этот цвет относится к теплым и является выражением жизненной силы, поэтому на психическом уровне он оказывает стимулирующее действие на активность человека. Кроме того, он благотворно влияет при повышенной самокритичности и недостатке внутренней энергии, что может проявиться в виде чрезмерных забот, сомнений, страхов. Красный цвет служит катализатором изменений в сознании и усиливает различные проявления любви, а также ту силу, которая превращает ее в духовные качества. Через медитативную связь с телом мы осознаем, что представляем собой духовные сущности в материальной оболочке. При работе с красным цветом следует обратить внимание на то, чтобы полученный энергетический заряд использовался конструктивно и не привел к возникновению чувства беспокойства и нервной напряженности. В случае появления подобных симптомов используйте для медитации более мягкий красно-розовый оттенок.

Проводите цветомедитацию с красным: — если ощущаете, что вам не хватает жизненной энергии, сил, радости, воодушевления, оптимизма и уверенности в себе; — если вас не оставляет в покое чувство безнадежности; — если вас часто мучают тревожные, негативные воспоминания; — если вы подвержены резким переменам настроения. В результате использования красного цвета: — ваше тело наполнится силой, — появится и укрепится чувство оптимизма, — усилятся творческие способности, исчезнут неуверенность и сомнения. Медитация «Обрести изначальную жизненную силу». После предварительной подготовки переходите к непосредственной медитации с красным цветом, который является выражением энергии в чистом виде. Закройте глаза и представьте себе огонь, который бушует под ногами и, проходя через стопы, медленно поднимается вверх по телу, заполняя своим красным цветом все органы. Вот он достиг сердца, и в нем появилась непреодолимая тяга к активности, стремление помочь другим людям. Почувствуйте, как это ощущение распространяется на волнах созидательной энергии по всему вашему телу и вызывает в сознании чувство бесстрашия. Красный цвет поднимается выше, к голове, и оттуда устремляется через внешние контуры физического тела в вашу ауру. Теперь вы полностью слились с красным цветом и чувствуете, как он наполняет вас энергией, силой, стремлением к жизни. Идентифицируйте себя с теми положительными качествами, которые рождает в вас красный цвет, и окончательно убедитесь, что с этого момента во всех ваших делах вас будет сопровождать непоколебимое чувство доверия, вдохновения и одновременно самообладания. Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах красного цвета, а затем поблагодарите тот внутренний источник, который подарил вам это ощущение. Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию красного цвета и находитесь в состоянии гармонии с жизнью.

Оранжевый цвет. Этот цвет является смесью красного и желтого цветов и объединяет в себе соответственно физические и психические аспекты человеческой сущности. Оранжевый цвет является важным энергетическим источником для порождения новых идей и одновременно дает импульс для их реализации. Сочетание физического и духовного начал создает оптимистическое отношение к переменам, оно сопровождается стремлением преодолеть внутреннюю скованность и внешние ограничения, раздвинуть рамки. Проведите цветомедитацию с оранжевым: — если вам не хватает чувства психологической свободы и умения приспосабливаться к внешним обстоятельствам; — если вы чересчур консервативны или просто трудно воспринимаете новые идеи; — если вы часто погружаетесь в состояние депрессии и обнаруживаете в себе склонность к излишнему пессимизму и чрезмерно негативному восприятию действительности. В результате использования оранжевого цвета: — вы почувствуете себя достаточно свободным, чтобы преодолеть рамки, которые являются результатом вашего внутреннего страха и самоограничения; — вы уйдете от «вселенской тоски»; — вы откроете для себя доступ к тайникам творческого воображения.

Медитация «Окунуться в сияющий блеск солнца». После предварительной подготовки представьте себе оранжевый цвет заходящего солнца и почувствуйте, как его теплые лучи освещают вас. Это излучение приносит вам ощущение богатства и радости. Дайте им полностью охватить вас. Оранжевое сияние усиливается и попадает сначала в вашу ауру, очищая ее и наполняя светом. Затем оранжевый цвет проникает внутрь вас через кожу, рождая ощущение мягкости и юношеской свежести. Огромное чувство благодати наполняет ваш организм. Теплая энергия оранжевого цвета переполняет вас чувством восторга, заставляет действовать более спонтанно и побуждает к активности. Теперь вы полностью охвачены оранжевыми волнами, энергия которых стимулирует вашу фантазию. Вместе с оранжевым цветом вы впитываете в себя все его положительные качества. Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах оранжевого цвета, а затем поблагодарите тот внутренний источник, который подарил вам это ощущение. Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию оранжевого цвета и находитесь в состоянии гармонии с жизнью.

Желтый цвет. Он относится к теплым цветам и, ассоциируясь в нашем сознании со светом солнца, вызывает в нас чувство подъема. Желтый цвет оказывает стимулирующее влияние на интеллект и интуицию. Он будит сознание и позволяет познать присущую нам внутреннюю глубину, лучше понять собственные и чужие потребности. Благодаря своему родству с солнцем желтый цвет является антиподом негативных ощущений. Вместо апатии и равнодушия появляется чувство спокойной и в то же время лучистой радости, которое часто воспринимается окружающими как врожденный оптимизм. Проводите цветомедитацию с желтым: — если вы уверены, что вас не любят и не понимают, что вы никому не нужны; — если вы чем-то огорчены или чувствуете упадок сил и хотели бы получить заряд активности; — если вы постоянно находитесь в конфликте с самим собой; — если реакция других людей говорит о том, что вы слишком заняты собой или слишком нетерпимы к окружающим. В результате использования желтого цвета: — активизируются ваши интеллектуальные способности; — вы сможете открыть в себе новые духовные возможности, позволяющие приблизиться к истине; — вы научитесь легкости в общении, станете более коммуникабельными как в личном, так и в социальном отношении.

Медитация «Слиться с золотыми лучами истины». После предварительной подготовки вообразите себе шар белого цвета, который приближается к вам из бесконечного туннеля и зависает над вашей головой. В нем объединились все цвета радуги. Почувствуйте присущую ему мудрость. В какой-то момент скажите себе, что вам необходима энергия желтого цвета, и представьте ее в форме золотого луча, проливающегося на вас из белого шара. «Втяните» желтый цвет в себя через ушные раковины и представьте, как он быстро распространяется по телу. Дождитесь, пока он заполнит все тело. Желтый цвет наполняет жизнью, ощущением свободы, оказывает положительное воздействие на интеллект. Он рождает чувство гармонии, облагораживает образ мысли, укрепляет уверенность в себе, повышает самообладание. Пройдя через тело, сияющий желтый цвет устремляется в ауру, наполняя ее энергией и радостью. Желтый цвет делает вас радостнее и оптимистичнее, усиливает коммуникабельность и готовность быть более открытым и восприимчивым. Вам хочется общаться с окружающими. Постепенно ваше сознание расширяется и рождает импульс к тому, чтобы начать что-то новое. Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах желтого цвета, а затем поблагодарите тот внутренний источник, который подарил вам это ощущение. Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию желтого цвета и находитесь в состоянии гармонии с жизнью.

Зеленый цвет. Зеленый цвет связан с процессом развития органической жизни и является источником необходимой для этого энергии. Он поддерживает процессы роста и изменений — как неизбежную и необходимую составную часть человеческой жизни, делает человека более гибким и открытым. Зеленый цвет является производным от смеси желтого и голубого цветов и отчасти смягчает сильно выраженную стимулирующую функцию желтого цвета за счет спокойствия и глубины голубого. Следует, однако, обратить особое внимание на дозированное использование энергии зеленого цвета, чтобы не нарушить равновесия. При соблюдении этого условия зеленый цвет является незаменимым средством, укрепляющим нервную систему и оказывающим на нее гармонизирующее влияние. Он соотносится с сердечным центром и оказывает положительное действие на функционирование сердца. Проводите цветомедитацию с зеленым: — если вы равнодушны и апатичны; — если вы чувствуете, что не способны ни вызвать чью-то любовь, ни одарить кого-то своей любовью. В результате использования зеленого цвета: — вы научитесь освобождаться от внутренних оков, когда это необходимо для вашего дальнейшего роста, вы станете более открытым и более спокойным и сами сможете больше отдавать людям; — вы с большей настойчивостью будете избегать крайностей в своих суждениях и поступках, добиваясь сбалансированности и гармонии.

Медитация «Развить в себе целительные силы благодаря целительному доверию». После предварительной подготовки представьте, что вы, идете сквозь светлый лес. Вы окружены зеленью, и она наполняет вас чувством спокойствия. Вы выходите на поляну и ложитесь на мягкий травяной ковер. Впитайте в себя зеленый цвет глазами, позвольте ему войти в вас вместе с дыханием, подставьте раскрытые ладони навстречу этим зеленым волнам. Вот зеленый цвет проник в вас, и его гармонизирующее сияние оказывает живительное действие на все органы. Все раны очищаются и заживают, все негативные чувства и мысли покидают вас, спадает напряжение, уходят все заботы. Внутри вас растет чувство тихой радости и истинного доверия, придающего вашим ощущениям необходимую стабильность. Представьте теперь в середине этого зеленого потока большое изумрудное сердце. Отдайте ему все то негативное, что вы ощущаете в себе, и попросите его обратить все это вам во благо. Почувствуйте, как сияние изумрудного сердца проникает в вашу ауру, восстанавливает ее и приводит в необходимое равновесие. Зеленый цвет делает сердце открытым, рождает надежду научиться воспринимать себя и окружающую жизнь такими, какие они есть, и помогать тем, кто нуждается в вашей помощи. Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах зеленого цвета, а затем поблагодарите тот внутренний источник, который подарил вам это ощущение. Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию зеленого цвета и находитесь в состоянии гармонии с жизнью, которое дает вам понимание процессов ее развития. Голубой цвет. Этот цвет относится к разряду холодных и оказывает прежде всего успокаивающее действие на нервную систему, приводя нас в состояние покоя и отрешенности. Темно-голубые тона повышают нашу способность к осознанному проявлению сильных эмоций. Они также улучшают познавательные процессы, усиливая ощущение единства с окружающим миром.

Следует обратить внимание на сбалансированное использование голубого цвета, в противном случае его ярко выраженная холодность может привести к регрессивным тенденциям и вызвать состояние депрессии. Проводите цветомедитацию с голубым: — если вы осознаете, что охвачены страстями; — если вы действуете, не задумываясь о последствиях своих поступков; — если вас тяготят ваши обязанности. В результате использования голубого цвета: — усиливается уверенность в собственной безопасности; — появляется больше доброты и внутреннего согласия; — осознаются обязанности; — возникает чувство ответственности и единства с человечеством.

Медитация «Познать бесконечность неба». После предварительной подготовки переходите к непосредственной медитации. Представьте, что вы лежите, раскинувшись, на лугу, ваш взгляд устремлен в бесконечную глубину абсолютно чистого неба и вы постепенно тонете в этой сияющей лазури. Медленно вдохните и почувствуйте, как вместе с дыханием в вас проникает голубой цвет и его благотворные волны распространяются по всему вашему телу.

Голубой свет освещает каждую клетку вашего организма, и этот свет делает вас мягче, спокойнее, рождает в вас чувство доверия и усиливает интуицию. Вы уже полностью охвачены голубым сиянием, и оно пропитывает вас своим духом правды и мудрости. Откройтесь для любого воздействия голубого цвета. Он увлекает вас в световой поток, просветляет вашу ауру благодаря своей чистоте. Представьте, что вы полностью слились с этим голубым сиянием, свойства которого увеличивают чистоту ваших помыслов и делают осмотрительным в поступках. Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах голубого цвета, почувствуйте полное единение с живой силой духа, направьте эту энергию во внешнее пространство, чтобы она могла достичь всех нуждающихся в ней существ, а затем поблагодарите тот внутренний источник, который подарил вам это ощущение. Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию голубого цвета и находитесь в состоянии гармонии с жизнью.

Синий цвет. Этот цвет темно-голубого цвета с небольшим добавлением красного. Синий цвет обладает теми же свойствами, что и голубой, однако из-за большей интенсивности цвета его воздействие на организм человека значительно сильнее. Синий цвет соответствует тому «неосознанному», когда сознание затемнено и не может или не хочет адекватно воспринимать действительность. Проводите цветомедитацию с синим: — если вы проявляете излишнюю эмоциональность и не отвечаете за свою реакцию; — если ваши поступки расцениваются как неадекватные; — если вы часто испытываете чувство вины. В результате использования синего цвета: — вы обретете способность контролировать себя; — вы станете более искренним; — вы научитесь доверять интуиции и действовать в соответствии с советами своего внутреннего голоса. Медитация «Познать глубину ночи». После предварительной подготовки переходите к непосредственной медитации. Перенеситесь мысленно в тишину безлунной ночи, поднимите голову и устремите взгляд в глубину усыпанного звездами темно-голубого неба. Вы чувствуете, как это бесконечное синее небо притягивает вас и его пульсирующая сила отрывает вас от земли. Вдохните и вместе с вдохом втяните в себя благотворную энергию синего цвета. И с каждым новым вдохом ощутите, как она наполняет все ваше тело. Постепенно синий цвет заполняет все клетки. Ощутите, как под влиянием его энергии спадает напряжение, как исчезают страхи и сомнения, как укрепляется ваша интуиция, как вы становитесь более открытым для восприятия истины. Синий цвет является отражением сознания. Если вы познаете его глубину, то почувствуете происшедшие в себе изменения. Появится стремление к новой жизни, которая по сути своей приближается к истине, тяга к справедливости, к достижению состояния прояснения и познания истины. Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах синего цвета, почувствуйте как меняется сознание в глубине вашего «я», а затем поблагодарите тот внутренний источник, который подарил вам это ощущение. Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию глубины синего неба и находитесь в состоянии гармонии с жизнью. Фиолетовый цвет. Благодаря составляющим его красному и голубому цветам фиолетовый цвет обладает силой взаимодействия противоположных и дополняющих друг друга свойств. Возникает способность более четко разграничивать объективное и субъективное, а полная самоидентификация с этим ощущением может породить космическое чувство неразрывной связи с миром. Однако следует быть осторожным и не увлекаться чистой фантазией, подменяя ею реальность.

Фиолетовый цвет оказывает большое влияние на сферу чувств. Благодаря сильному воздействию фиолетового цвета на подсознание вы можете освободиться от глубинных страхов и при достижении соответствующего уровня сознания превратить их в созидательную силу. Проводите цветомедитацию с фиолетовым: — если вы замечаете, что ваши поступки зачастую носят неосознанный характер; — если вы превратились в эгоиста и склонны к ревности; — если вы считаете себя безупречным; — если вы часто по необъяснимым причинам испытываете горечь, чувствуете себя обманутым, вас мучают сомнения и вы погружаетесь в состояние депрессии. В результате использования фиолетового цвета: — вы научитесь смирению; — проявятся ваши подлинные чувства, и вы будете следовать своему внутреннему голосу; — вы научитесь прощать и познаете истину безусловной любви.

Медитация «Как вверху, так и внизу». После предварительной подготовки переходите к непосредственной медитации и представьте, как ваше внимание привлек исходящий откуда-то фиолетовый луч. Следуя за лучом, войдите в подземный грот, стены которого выложены аметистами. Окунитесь в это фиолетовое свечение и почувствуйте, как освобождается от груза ваш дух. Фиолетовые волны распространяются по вашему телу и очищают его. Спадает напряжение, исчезают физические недомогания. Вслед за этим пропадает негативная зафиксированностъ вашей психики, вы чувствуете, что можете навсегда освободиться от груза ежедневных забот, вы ощущаете в себе чистоту и силу, понимание данности. В самой глубине грота находится небольшое озеро. Подойдите к нему и посмотрите на свое отражение в воде. Оно излучает одновременно скромность и достоинство, радость и успокоение. Фиолетовый цвет не только окутывает вас, но и проникает внутрь вместе с дыханием, вы впитываете его ладонями рук, подошвами ног. Он наполняет вас любовью и мудростью. Вам кажется, что еще немного — и вы почувствуете несравненный аромат фиолетового цвета. Откройте всего себя живительным силам фиолетовых волн, позвольте проникнуть им во все уголки своего тела и сознания. Вы почувствуете более тесную связь с вашими идеалами и ощутите силу высшего провидения, которое стало вашим внутренним голосом. Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах фиолетового цвета, а затем поблагодарите тот внутренний источник, который подарил вам это ощущение. Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы ощущаете в себе энергию фиолетового цвета, к вам приходит сознание более высокой реальности, и вы находитесь в гармонии с жизнью. С помощью цветомедитации можно многое изменить в своей жизни.

Вот какую удивительную историю рассказала Ирина Лобанова. Ее подруга, которая увлекалась разными методами натуропатии, надеялась справиться с их помощью с преждевременным старением своего организма. Однажды она сидела у Иры в гостях и листала журнал, в котором были опубликованы статьи по цветотерапии. Она заинтересовалась историей о том, как одна американка с помощью визуализации розового цвета за год вернула себе ушедшую молодость, окружающие даже не верили, что ее дочери почти тридцать лет. Женщина загорелась идеей проверить, действительно ли такое возможно. Она стала регулярно проводить медитации с розовым светом, купалась в его лучах, воздействовала розовой энергией на базовую чакру. На полгода жизнь развела женщин по разным городам, а когда они снова увиделись, Ира не узнала подругу: морщины исчезли, повысился тонус кожи, даже со стороны стало заметно, что тело женщины наполнено энергией молодости. Она продолжает заниматься лечебной цветомедитацией, и если год назад она выглядела на сорок пять лет, то теперь никто из новых знакомых и не подозревает, что ей тридцать пять — больше тридцати не дают.